Husstøvmidebetræk: hjælper de, og hvilke skal du vælge?
Sidst opdateret: 20. oktober 2026
Husstøvmidebetræk har ikke vist effekt på astma: en Cochrane-gennemgang af 55 forsøg, heraf 26 med madrasbetræk, fandt ingen effekt af tiltag mod husstøvmider på symptomerne. Astma-Allergi Danmark nævner dog et husstøvmidetæt madrasovertræk som en mulighed, så det kan være en del af en samlet indsats med vask ved 60 grader. Vil du prøve, starter du med et Evolon madrasbetræk til 349 kr. (enkeltseng, 20.10.2026) og tager betræk til dyne og pude bagefter.
Vælg efter behov
Evolon madrasbetræk
Første betræk, hvis du vil prøve: til en vendbar madras uden faste ben
Madrassen er det sted, Astma-Allergi Danmark nævner betræk til, og hvor allergenkoncentrationen i støv er højest; butikken oplyser vaskeanvisning og mange højder.
Forskel = madrasbeskytter minus madrasbetræk i samme bredde. 90x200: 459 kr. - 349 kr. (betræk 90x200x20) = 110 kr. 180x200: 829 kr. - 629 kr. (betræk 180x200x20) = 200 kr. Enhed: DKK. Input: sidepriser hos Astma Allergi Shoppen 20.10.2026 for madrasbeskytteren og madrasbetrækket. Antagelse: madrashøjde 20 cm for betrækket.
Kort sagt: betræk alene har ikke vist en klar effekt på symptomerne, men flere danske kilder nævner dem stadig som noget, man kan prøve sammen med vask og lav luftfugtighed. Sådan lyder de enkelte kilder:
Astma-Allergi Danmark: Begynd med vask ved 60 grader, rullemadras og udluftning. Under “Andre tiltag” står der, at du kan overveje et husstøvmidetæt madrasovertræk (Astma-Allergi Danmark).
Patienthåndbogen på sundhed.dk: Det kan være nødvendigt at udskifte madrassen eller pakke den ind i et betræk, der ikke lader mider eller allergener passere. Et godt betræk koster ifølge siden næsten det samme som en almindelig madras (sundhed.dk).
Lex: Midetætte betræk på hovedpuder og dyner har usikker effekt, men kan prøves (Lex).
Region Nordjylland: Patientpjecen siger direkte “Brug ikke penge på midetæt betræk”, fordi betræk ikke med sikkerhed har vist at kunne mindske symptomerne (Region Nordjylland).
Cochrane om astma: En gennemgang af 55 forsøg med 3 121 personer med astma, heraf 37 forsøg med fysiske metoder, blandt dem 26 med madrasbetræk, fandt ingen effekt af tiltagene på lungefunktion, symptomer eller medicinforbrug (Cochrane CD001187).
Cochrane om helårssnue: Ni forsøg med 501 deltagere. Midetæt sengetøj som eneste tiltag giver næppe klinisk gavn, mens omfattende tiltag i soveværelset måske kan hjælpe nogle. Evidensen er svag (Cochrane CD001563).
Uenigheden er ikke ny. I 2010 gengav Videnskab.dk to eksperter, der mente, at miderne i antal mest findes uden for madrassen, for eksempel i gulvtæpper. Overlæge Holger Mosbech holdt fast i, at sengen betyder noget, fordi du ligger tæt på den en tredjedel af døgnet, men sagde også, at betræk ikke skal stå alene. Samme artikel fortæller, at Ankestyrelsen i 2008 gav en kommune ret i at droppe støtten til et madrasbetræk, fordi det videnskabelige belæg manglede (Videnskab.dk).
Vores læsning: Et betræk er en mulighed, ikke en løsning. Køb det kun, hvis du samtidig gør de gratis og billige ting, som kilderne er enige om, og forvent ikke, at det i sig selv fjerner dine gener.
Gør de gratis ting først
Astma-Allergi Danmark anbefaler at vaske dyner og puder ved 60 grader og tørre dem i tørretumbler, for mange fire gange om året, vaske sengetøj ved 60 grader hver eller hver anden uge og bruge en rullemadras, der også vaskes ved 60 grader. Det er ifølge samme kilde ikke nok at fryse, lufte eller tørretumble dynen eller at vaske under 60 grader (Astma-Allergi Danmark).
Patienthåndbogen forklarer, hvorfor madrassen er et særligt problem: mider i sengetøj, dyner, puder og rullemadras dræbes ved 55 grader, og allergenerne fjernes ved vask, men madrasser er sværere at rengøre (sundhed.dk). Det er det hul, et madrasbetræk prøver at lukke.
Har du symptomer, så start hos lægen
Har du tilstoppet næse, kløende øjne, hoste eller eksem, der ikke går over, er det lægen, der finder ud af, om det skyldes husstøvmider. Lægen kan tilbyde en allergitest, og hjælper tiltagene derhjemme ikke nok, kan I sammen overveje medicin (Astma-Allergi Danmark). Mere om symptomer og diagnose finder du under husstøvmideallergi.
Hvilke betræk skal du vælge først?
Vil du prøve betræk, så tag dem i denne rækkefølge. Sover I to i en dobbeltseng, så klar begge sovepladser på én gang, og sover et barn med allergi ofte hos jer, gælder rådene også forældrenes seng (Astma-Allergi Danmark).
1. Madrasbetrækket
Madrassen er der, hvor Astma-Allergi Danmark nævner betræk, og støvet fra madrasser har den højeste koncentration af husstøvmideallergener, før soveværelsesgulvet og stuen (Astma-Allergi Danmark). Evolon-betrækket lukker hele madrassen inde med lynlås i top og bund og langs den ene side. Det passer til vendbare madrasser, men ifølge butikken ikke til boxmadrasser med påmonterede ben. Det koster 349 kr. for 90x200x20 cm og 629 kr. for 180x200x20 cm (Astma Allergi Shoppen). Butikkens egen beskrivelse kalder materialet en tæt barriere og nævner OEKO-TEX og en ECARF-godkendelse; det er butikkens oplysninger, ikke en uafhængig vurdering.
Dette er et lukket betræk til hele madrassen, syet i Evolon®, som ifølge produktsiden består af tætliggende mikrofibre, der hver er op til 200 gange tyndere end et menneskehår. Butikken beskriver det som en tæt barriere mod husstøvmider og deres allergener. Lynlåsen sidder i top og bund og langs hele den ene side. Astma Allergi Shoppen oplyser, at stoffet tåler 95 grader, men anbefaler vask ved 60 grader cirka hver 3. måned og helst uden tørretumbler, som det dog kan klare. Butikken nævner også OEKO-TEX-certificering og en ECARF-godkendelse af materialet.
Betrækket passer til vendbare madrasser fra babystørrelse til dobbeltseng, men ifølge siden ikke til boxmadrasser med påmonterede ben. Specialstørrelsen 180x210x30 cm var ikke på lager 20.10.2026. Det leveres med hygiejneforsegling, som ikke må brydes, hvis du vil returnere det, så mål madrassens højde først. Astma-Allergi Danmark nævner et midetæt madrasovertræk som noget, man kan overveje, mens Cochrane-gennemgange ikke har vist en klar effekt af betræk alene, så det hører sammen med vask og lav luftfugtighed.
Pris hos Astma Allergi Shoppen 20.10.2026: fra 279 kr. (60x120x12 cm) til 689 kr. (180x200x30 cm), 349 kr. for 90x200x20 cm.
Sover du på en topmadras, ligger du på den og ikke på madrassen. Lukker du kun madrassen inde, er topmadrassen stadig åben. Topmadrasbetrækket findes kun til topmadrasser på 8 cm, i seks størrelser fra 90x200 til 180x210 cm til 329-629 kr. Ifølge produktsiden sidder lynlåsen i top og bund og langs den ene side, så hele topmadrassen pakkes ind (Astma Allergi Shoppen).
Til topmadrassen sælger Astma Allergi Shoppen et særskilt betræk i samme Evolon®-materiale som shoppens madrasbetræk. Produktsiden beskriver stoffet som ekstremt tæt, med mikrofibre der ligger på kryds og tværs og hver er op til 200 gange tyndere end et menneskehår, og butikken kalder det en fysisk barriere mellem husstøvmider og topmadrassen. Alle seks størrelser er beregnet til en topmadras på 8 cm, fra 90x200 til 180x210 cm, og alle var på lager ved opslaget.
Betrækket giver mest mening, hvis du sover på en topmadras og vil lukke den inde ligesom selve madrassen. Har din topmadras en anden højde end 8 cm, findes der ingen variant til den. Ifølge vejledningen på produktsiden sidder lynlåsen i top og bund og langs hele den ene side, så hele topmadrassen pakkes ind. Butikken skriver, at stoffet kan vaskes ved 95 grader, men anbefaler vask ved 60 grader cirka hver 3. måned og helst uden tørretumbler, som betrækket dog kan klare. Producenten oplyser ifølge siden, at egne test viser, at effekten holder i op til 80 vaske ved 75 grader; det er producentens tal, ikke vores. Betrækket leveres med hygiejneforsegling, som ikke må være brudt, hvis du vil returnere det, så tjek størrelsen, før du åbner det. Lex kalder effekten af midetætte betræk usikker, og Region Nordjyllands patientpjece fraråder at bruge penge på dem, så se det som én del af en samlet indsats i soveværelset.
Pris hos Astma Allergi Shoppen 20.10.2026: 329 kr. for 90x200x8 cm, op til 629 kr. for 180x210x8 cm.
Dynebetrækket lægges om selve dynen, under det almindelige sengetøj, og fås i fem størrelser fra 100x140 cm til juniordyner (159 kr.) op til 200x220 cm (449 kr.), 299 kr. for en almindelig 140x200 (Astma Allergi Shoppen). Det giver mest mening, hvis din dyne ikke tåler 60 grader. Tåler den det, er vask ved 60 grader det råd, kilderne er enige om, og Lex kalder effekten af betræk på dyner usikker.
Evolon-dynebetrækket lægges om selve dynen, under det almindelige sengetøj. Ifølge produktsiden består stoffet af millioner af meget fine mikrofibre, og butikken skriver, at betrækket forhindrer husstøvmider i at trænge ind i dynen og begrænser deres adgang til hudskæl. Astma Allergi Shoppen fremhæver desuden, at dynen så ikke skal vaskes lige så ofte, hvilket ifølge butikken kan forlænge dens levetid. Det fås i fem størrelser fra 100x140 cm til junior til 200x220 cm til en dobbeltdyne.
Betrækket er relevant, hvis du gerne vil beholde din nuværende dyne og lukke den inde. Ifølge vejledningen på produktsiden kan selve betrækket vaskes ved 95 grader, men butikken anbefaler vask ved 60 grader cirka hver 3. måned og helst uden tørretumbler, som det dog kan klare. Siden henviser til producentens egne målinger, hvorefter dynebetrækket bevarer effekten gennem op til 80 vaske ved 75 grader; den måling har ingen uafhængig part gentaget. Dynebetrækket kommer i en hygiejneforseglet pakke, og brydes forseglingen, kan det ikke returneres. Butikkens pointe om, at betrækket kan reducere behovet for hyppig vask af dynen, står over for Astma-Allergi Danmarks råd om at vaske dyner ved 60 grader, og Lex beskriver midetætte betræk på dyner som usikre i effekt, så betrækket er højst et supplement til vask og udluftning.
Pris hos Astma Allergi Shoppen 20.10.2026: 299 kr. for 140x200 cm; fra 159 kr. (100x140 cm) til 449 kr. (200x220 cm).
Det billigste stykke: 59 kr. for 40x45 cm, 99 kr. for 60x63 cm og 109 kr. for 65x65 cm. Butikken nævner det især til puder, du ikke kan vaske så tit, for eksempel på grund af en lille vaskemaskine. Selve betrækket kan ifølge produktsiden vaskes ved 95 grader, og butikken anbefaler 60 grader cirka hver 3. måned (Astma Allergi Shoppen).
Pudebetrækket i Evolon® trækkes over hovedpuden, inden pudevåret kommer på. Produktsiden forklarer, at materialet består af små mikrofibre, op til 200 gange tyndere end et menneskehår, og butikken beskriver det som en barriere for husstøvmider og deres føde, æg og afføring. Det sælges i tre størrelser: 40x45 cm til baby og junior, 60x63 cm og den ekstra store 65x65 cm. Ifølge Astma Allergi Shoppen er betrækket især praktisk, hvis puden ikke kan vaskes så ofte, fx på grund af en lille vaskemaskine.
Det er det billigste af shoppens Evolon-betræk og kan købes alene til den pude, du allerede har. Ifølge vejledningen på produktsiden kan pudebetrækket vaskes ved 95 grader, men butikken anbefaler vask ved 60 grader cirka hver 3. måned og helst uden tørretumbling, som det dog kan klare. Om holdbarheden gengiver butikken producentens eget tal: effekten holder ifølge producenten til op til 80 vaske ved 75 grader. Det leveres med hygiejneforsegling, som ikke må være brudt, hvis du vil returnere det. Selve puden skal stadig vaskes: Astma-Allergi Danmark anbefaler 60 grader for puder, så en pude, der selv tåler 60 grader, kan være et alternativ eller et supplement. Midetætte betræk har ifølge Lex usikker effekt, så tag det som et supplement og ikke som en løsning.
Pris hos Astma Allergi Shoppen 20.10.2026: 99 kr. for 60x63 cm, 59 kr. for 40x45 cm og 109 kr. for 65x65 cm.
Madrasbetræk plus dyne, pude, hygrometer og luftrenser
Ikke nævnt for dyne og pude
Priser og størrelser er fra produktsiderne hos Astma Allergi Shoppen 20.10.2026; priserne kan ændre sig.
Mål madrassen, før du åbner pakken
Madrasbetrækket sælges efter både bredde, længde og højde. En 90x200-madras kan få betræk til 16, 20, 25 eller 30 cm, og prisen stiger fra 349 til 379 kr. Mål derfor madrassens højde med et målebånd, før du bestiller. Betrækket leveres med en hygiejneforsegling, og den må ikke være brudt, hvis du vil returnere det (Astma Allergi Shoppen). Ifølge produktsiderne gælder det samme for topmadras-, dyne- og pudebetrækket, så tjek også deres størrelse, før du åbner dem. Butikken oplyser fragt på 39 kr. til pakkeshop under 499 kr., gratis fra 499 kr., og 39 kr. for en returnering.
Vask og pleje af betrækkene
For madrasbetrækket giver butikken en vaskeanvisning. Den skriver, at stoffet tåler 95 grader, men anbefaler vask ved 60 grader cirka hver 3. måned, helst uden skyllemiddel og uden tørretumbler, som det dog kan klare. Det svarer til 12 / 3 = 4 vaske om året. Til sammenligning skal sengetøjet ifølge Region Nordjylland vaskes mindst hver 14. dag, altså 26 gange om året (Region Nordjylland).
Topmadras-, dyne- og pudebetrækket har ifølge deres produktsider samme vaskeanvisning: de tåler 95 grader, men butikken anbefaler 60 grader cirka hver 3. måned og helst uden tørretumbler, som de dog kan klare. Ifølge siderne dokumenterer en test foretaget af producenten, at effekten holder i op til 80 vaske ved 75 grader. Det er producentens egen test, ikke en uafhængig undersøgelse. På dynebetrækkets side skriver butikken også, at betrækket kan reducere behovet for hyppig vask af dynen. Det står over for Astma-Allergi Danmarks råd om at vaske dyner ved 60 grader, så hold fast i dynevasken.
Boxmadras: madrasbeskytteren som alternativ
Et lukket betræk kan ikke komme rundt om en boxmadras med faste ben. Her sælger butikken en vandtæt madrasbeskytter, et vådliggerlagen i tre lag med bomuld i top og bund og en PET-membran i midten. Det ligger oven på madrassen og tager også imod sved og andre væsker. Butikken skriver selv, at lagnet ikke beskytter 100 %, og anbefaler et helt betræk, hvis det kan lade sig gøre (Astma Allergi Shoppen).
Beskytteren er dyrere end betrækket: 459 - 349 = 110 kr. mere i 90x200 og 829 - 629 = 200 kr. mere i 180x200 (madrasbetræk til 20 cm, priser 20.10.2026). Den giver altså mest mening, når betrækket ikke kan bruges.
Madrasbeskytteren er et vådliggerlagen, der ligger oven på madrassen i stedet for at lukke den helt inde. Astma Allergi Shoppen oplyser, at det er lavet i tre lag: bomuld i top og bund og en PET-membran i midten, som ifølge butikken er mere åndbar og formstabil end den PU-folie, der ofte bruges. Den side, man sover på, er 100 % bomuld, stoffet vejer 450 g/m², og lagnet er fremstillet i Tyskland. Det skal også tage imod sved, savl og urin. Butikken skriver, at den selv har udvalgt lagnet, og at teksten på emballagen kun er på tysk.
Butikken siger selv, at lagnet ikke beskytter 100 %, og anbefaler et helt madrasbetræk for fuld afskærmning. Lagnet er derfor mest oplagt til boxmadrasser, hvor et lukket betræk ikke kan bruges, eller som ekstra lag. Produktbeskrivelsen nævner hverken vasketemperatur eller tørretumbling. Danske råd placerer midetætte løsninger som et muligt tiltag med blandet dokumentation, ved siden af vask ved 60 grader og udluftning.
Pris hos Astma Allergi Shoppen 20.10.2026: 459 kr. for 90x200 cm (også 80x200 cm); 829 kr. for 180x200 cm.
Sengeberegneren lægger prisen sammen for din seng. Vælg madrassens mål, om du har en topmadras, og hvor mange dyner og puder der skal have betræk. Du kan også slå madrasbeskytteren til i stedet for madrasbetrækket, hvis du har en boxmadras. Under beregningen står vaskeplanen fra Astma-Allergi Danmark, som er den del, kilderne er enige om.
60°
Sengeberegneren
Sengeberegneren: hvad koster betræk til din seng?
Vælg din sengs mål. Beregneren lægger Astma Allergi Shoppens priser sammen, som de stod på produktsiderne
20.10.2026, og viser, hvad der ellers skal vaskes og hvor tit.
Priser og fragt som Astma Allergi Shoppen oplyste dem 20.10.2026; de kan have ændret sig. Fragt til
privatadresse koster 49 kr. Betrækkene leveres forseglet, og forseglingen må ikke brydes, hvis du vil
kunne returnere, så mål madrassen, før du åbner.
Vaskeplanen ved siden af betrækket
Astma-Allergi Danmarks råd for sengen. Mider dør over 55 grader, og vask ved 60 grader er det, de danske
kilder anbefaler.
60°Dyner og puderVask ved 60 grader og tør dem i tørretumbler. For mange er fire gange om året nok. 4 vaske om året Kilde: Astma-Allergi Danmark
60°RullemadrasBrug en rullemadras, og vask den ved 60 grader. For mange er fire gange om året nok. 4 vaske om året Kilde: Astma-Allergi Danmark
−18°Tåler den ikke 60 grader?Læg dynen eller puden i fryseren ved minus 18 grader i 48 timer, og vask den derefter ved den temperatur, den tåler. I stedet for vask ved 60 grader. Frost, udluftning eller vask under 60 grader er ikke nok alene.Kilde: Astma-Allergi Danmark
Betræk er én del af en samlet indsats. Astma-Allergi Danmark
nævner madrasbetræk som en mulighed, mens Cochrane-oversigter
ikke finder en klinisk effekt af betræk alene. Tal med din læge, hvis du har symptomer.
Eksemplet i beregneren er en enkeltseng: madrasbetræk 90x200x20 (349 kr.) + dynebetræk 140x200 (299 kr.) + pudebetræk 60x63 (99 kr.) = 747 kr. For en dobbeltseng på 180x200x20 med to dyner og to puder bliver regnestykket 629 + 2 x 299 + 2 x 99 = 1 425 kr. Sover I under én dobbeltdyne på 200x200, bliver det 629 + 429 + 2 x 99 = 1 256 kr. Har I en topmadras på 8 cm, kommer der 599 kr. oveni, så den første dobbeltseng ender på 2 024 kr. Alle priser er fra Astma Allergi Shoppen 20.10.2026, uden fragt (dynebetræk, pudebetræk, topmadrasbetræk).
Husstøvmide-pakken: hvornår giver den mening?
Pakken indeholder en Coway-luftrenser med HEPA-filter, som butikken angiver til 73 m², et hygrometer til at måle luftfugtigheden, helårsdynen Dun Samsø, en hovedpude med dun og Evolon-madrasbetrækket. Du vælger dynestørrelse, pudehøjde og madrasmål, og prisen ligger på 4 231-6 475 kr., for eksempel 4 321 kr. med en 140x200-dyne, mellemhøj pude og betræk til 90x200x20 (Astma Allergi Shoppen).
Bemærk, hvad den ikke indeholder: der er hverken dyne- eller pudebetræk i pakken, og produktbeskrivelsen nævner ikke vasketemperaturen for dynen og puden. Om luftrenseren skal du vide, at Astma-Allergi Danmark kender ingen videnskabelig dokumentation for, at luftrensere lindrer symptomer på astma eller allergi (Astma-Allergi Danmark). Pakken giver mest mening, hvis du alligevel skal have ny dyne og pude. Har du dem, og tåler de 60 grader, er madrasbetrækket alene til 349 kr. det billigere sted at starte.
Husstøvmide-pakken er Astma Allergi Shoppens samlede sæt til soveværelset. Ifølge produktsiden indeholder den en Coway-luftrenser med HEPA-filter, som butikken angiver til 73 m², et hygrometer til at måle luftfugtigheden, helårsdynen Dun Samsø, en hovedpude med dun og Evolon-madrasbetrækket. Du vælger selv dynestørrelse (140x200, 140x220 eller 200x220 cm), pudens højde (lav, mellem eller høj) og madrasbetrækkets mål, hvilket giver 171 kombinationer. Butikken skriver, at produkterne er udvalgt til et sovemiljø med færre husstøvmider.
Pakken giver mening, hvis du mangler det meste af udstyret på én gang. Har du allerede en dyne, der tåler 60 grader, betaler du for noget, du ikke behøver. Produktbeskrivelsen nævner ikke vasketemperaturen for dynen og puden i pakken. Astma-Allergi Danmark kender ingen dokumentation for, at luftrensere lindrer symptomer, og betræk har blandet evidens, så pakken erstatter ikke vask og udluftning. Enkelte kombinationer med specialbetrækket 180x210x30 cm var ikke på lager 20.10.2026.
Pris hos Astma Allergi Shoppen 20.10.2026: fra 4 231 kr. til 6 475 kr., fx 4 321 kr. med 140x200-dyne, mellemhøj pude og betræk til 90x200x20 cm.
Skal barnets seng og forældrenes seng have betræk?
Astma-Allergi Danmark råder til at ordne det hele på én gang. Sover barnet ofte i forældrenes seng, skal tiltagene også gælde den, og i en dobbeltseng skal begge sovepladser med. Det gælder vask og udluftning lige så meget som betræk.
Kan jeg droppe vasken, når dynen har betræk?
Nej, ikke hvis du følger de danske råd. Vask ved 60 grader er det tiltag, kilderne er enige om, og frost, udluftning eller vask ved lavere temperatur er ifølge Astma-Allergi Danmark ikke nok alene. Betrækket kan højst være et ekstra lag.
Fjerner et betræk husstøvmiderne fra sengen?
Det kan ingen af kilderne love. Cochrane fandt ingen effekt på astma i 55 forsøg med tiltag mod husstøvmider, heraf 26 med madrasbetræk, og vurderer, at midetæt sengetøj alene næppe hjælper ved helårssnue. Region Nordjylland fraråder at bruge penge på dem. Ser du betrækket som én del af en samlet indsats sammen med vask, udluftning og lav luftfugtighed, er du på linje med det, Astma-Allergi Danmark skriver.
