Luftrenser og allergi: hjælper den mod husstøvmider?

Hvad siger kilderne om luftrensere og allergi?

Astma-Allergi Danmark følger forskningen på området, men har på nuværende tidspunkt ikke kendskab til videnskabelig dokumentation for, at luftrensere kan afhjælpe symptomerne på astma eller allergi (Astma-Allergi Danmark).

Det betyder ikke, at foreningen fraråder dem. Ifølge Forbrugerrådet Tænk hverken til- eller fraråder Astma-Allergi Danmark luftrensere, og foreningen ved, at nogle med astma oplever en bedring, mens andre ikke mærker nogen ændring. Tænks egen test fandt, at nogle luftrensere virker, men ikke bedre end at lufte ud eller tænde emhætten.

Forskningen er tynd. En Cochrane-oversigt om husstøvmider og helårssnue fandt ni forsøg med i alt 501 deltagere. Kun to af dem undersøgte HEPA-filtre, og de fleste forsøg var små og af ringe kvalitet, så forfatterne kan ikke give sikre anbefalinger. Oversigtens seneste litteratursøgning er fra 2009.

Patienthåndbogen på sundhed.dk har en enkel oversigt over, hvad der slår mider ihjel, og hvad der fjerner allergenet. Her er et udsnit:

En streg betyder, at Patienthåndbogen ikke tilskriver tiltaget den virkning. Udsnittet udelader rækken om kemikalier; sprøjtemidler mod mider kan ifølge Hospitalsenhed Midt ikke bruges, fordi de også er skadelige for mennesker. Pointen er klar: vask får ja i begge kolonner, mens luftrenseren ikke får et ja i nogen af dem.

Hvorfor luftrenseren rammer ved siden af

Det er afføringen og dele af døde mider, der giver allergi. Ifølge Astma-Allergi Danmark er koncentrationen af allergener højest i støvet fra madrasser, næsthøjest på gulvet i soveværelset og lavest i stuen. De stoffer, der giver allergi, er ifølge samme kilde 0,001-0,004 millimeter store.

De hvirvles op i luften, når du ryster dyner, fejer eller støvsuger, skriver sundhed.dk, og de kan have samme størrelse som pollen. De fleste bliver dog ikke hængende ret længe. Region Nordjylland skriver i sin patientpjece om husstøvmider, at partiklerne som regel ikke holder sig svævende særligt længe: cirka en halv time efter at sengen er redt, har de fleste lagt sig igen. Hospitalsenhed Midt skriver til gengæld, at alene det at tage støvsugeren frem hvirvler mikroskopiske partikler op, som kan holde sig svævende i timevis, og råder derfor til at lufte ud under eller lige efter støvsugning.

Det giver to problemer for en luftrenser:

• Kilden bliver liggende: En luftrenser kan kun fange det, der svæver forbi den. Ifølge sundhed.dk er der især mange mider i dyner, puder og madrasser, og gulvtæpper kan rumme både levende og døde mider. Dér bliver de, uanset hvad der sker med luften.
• Fugten bliver i rummet: Tænk påpeger, at en luftrenser ikke fjerner luftfugtighed. Det er netop luftfugtigheden, der afgør, om miderne kan leve i boligen (sundhed.dk).

Det virker bedre end en luftrenser

De tiltag, danske sundhedskilder anbefaler, rammer sengen og fugten. De fleste er gratis.

1. Vask ved 60 grader: Astma-Allergi Danmark anbefaler at vaske dyner og puder ved 60 grader og tørre dem i tørretumbler, for mange er fire gange om året nok. Sengetøjet vaskes ved 60 grader hver eller hver anden uge, og miderne dør ved temperaturer over 55 grader (Astma-Allergi Danmark om forebyggelse).
2. Hold luftfugtigheden nede: Kan du holde den under 45 % i vintermånederne, vil der kun være få eller ingen mider (sundhed.dk). En person tilfører boligens luft 2-5 liter vand i døgnet. To personer giver altså 2 x 2 til 2 x 5 = 4-10 liter vand i døgnet i boligen, fra sved og udånding, men også fra madlavning, bad og tøjvask, og det skal ud igen.
3. Luft ud og varm op: Gennemtræk i 5-10 minutter tre gange dagligt, ingen tøjtørring indendørs, mindst 20 grader i alle rum og grundig rengøring en gang om ugen med udluftning under og efter (Astma-Allergi Danmark).
4. Vælg glatte gulve: Du kan fjerne 80 % af miderne ved at støvsuge et glat gulv, men kun 30 % på et gulvtæppe, skriver Region Nordjylland.
5. Overvej ventilation, hvis fugten ikke vil ned: Har du svært ved at holde luftfugtigheden nede, kan et mekanisk ventilationsanlæg med varmegenvinding formentlig nedbringe antallet af mider (Astma-Allergi Danmark).

Skalaen herunder viser, hvor grænserne går. Læg mærke til feltet under 45 %, som er målet om vinteren, og til at miderne trives bedst mellem 55 og 75 %.

Fugtskalaen: hvor fugtigt må der være?

Relativ luftfugtighed (RF) i procent. Det er luftfugtigheden, der afgør, om husstøvmiderne kan leve i boligen, ifølge sundhed.dk.

Sommer, udenfor 60-80 %

under 45 %

55-75 %

0 20 40 60 80 100

Under 45 % om vinteren

Få eller ingen mider, selv om fugtigheden er højere resten af året. Kilde: sundhed.dk, Astma-Allergi Danmark

55-75 %

Bedste levevilkår for husstøvmider (ved 17-32 grader). Kilde: Astma-Allergi Danmark

60-80 % udenfor om sommeren

Typisk for udeluften om sommeren, så det er næsten umuligt at komme under det indendørs. Vinteren er tiden, hvor udluftning og varme kan få fugtigheden ned. Kilde: Astma-Allergi Danmark

Hvis du alligevel vil have en luftrenser

Der kan være andre grunde til at overveje en luftrenser. Tænks resultater viser, at luftrensere i forskellig grad kan fjerne pollen og lugt fra cigaretrøg, afhængigt af modellen. Køber du en, så brug Tænks råd fra deres gennemgang af fordele og ulemper som tjekliste:

• Mekanisk filter, gerne HEPA: Mekaniske filtre fjerner partikler, men ikke gasser. HEPA har den højeste effektivitet over for partikler.
• Ingen ozon: Luftrensere med elektroniske teknologier som ionisering, UV-stråler og plasma kan udlede ozon, og to af de testede luftrensere gjorde det. Rent mekaniske filterluftrensere forurener ikke. Spørg efter dokumentation for ozonværdierne.
• CADR frem for kvadratmeter: Få luftrensere levede op til det oplyste areal. En model angivet til 79 m² kunne rense cirka 29 m², altså 29 / 79 = knap 40 % af det lovede. Se i stedet på CADR-tallet i m³/time. Tænks tommelfingerregel er, at CADR divideret med 10 giver det rumareal i m², luftrenseren cirka kan klare. Et soveværelse på 12 m² kræver derfor omkring 12 x 10 = 120 m³/time. Reglen er et skøn, og Tænk foreslår også at regne rummets rumfang i m³ ud.
• Ingen luftfugter: Undgå luftrensere, der fugter luften. I Danmark fremmer det ifølge Tænk bare støvmider og skimmelsvamp.
• Filterpris og skifteinterval: Filtrene skal skiftes som anbefalet, ellers virker luftrenseren ikke, som den skal. Tjek prisen på nye filtre, før du køber.

Og husk: luftrenseren erstatter ikke udluftning og vask. Den kan højst være et supplement.

Har du symptomer, så tal med lægen

Har du tilstoppet eller løbende næse, nys, kløende øjne, hoste eller pibende vejrtrækning, bør du gå til lægen og finde ud af, om det skyldes allergi over for husstøvmider eller noget andet. Lægen kan tilbyde en allergitest, og har du stadig symptomer trods tiltagene i hjemmet, kan du i samråd med lægen overveje medicin (Astma-Allergi Danmark). Det gælder også, hvis det er dit barn, der har symptomerne. Du kan læse mere om symptomer og test i kategorien om husstøvmideallergi.